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“贪吃” 正在害死你!一个震惊世界的医学新发现-首页

编辑:首页 来源:首页 创发布时间:2021-06-03阅读80313次
  

【亚博首页】来源/国关长寿功夫长寿,长寿豆腐长寿。在所有爱人的传达中,建议“不要吃太多”,这可能是最差的。(乔治伯纳德肖,爱情)原标题:《"多不吃点"是最毒的爱,美国这项研究指出:不吃得多,杀得慢》 01南方人比北方人长寿,广东人最长的生命最近看了一篇有趣的文章。文章:在世界著名的医学杂志《柳叶刀》上讨论了中国人的寿命。

文章说,中国人的平均寿命在过去25年里迅速增加到8.5岁,这是一个相当大的成就。但是中国人的平均寿命没有明显的地区差异。总的来说,南方地区比北方地区长,平均寿命排在前三,海南、上海、广东排在前十的省份只有两个北方省份(山东、河南)。

另外,中国的百岁老人主要集中在长江三角洲、珠江三角洲、东南沿海和川渝地区,都在南方。为什么这种情况不会经常发生?专家指出,原因有很多。

其中最重要的原因是北方人口味广泛,不喜欢喝大酒吃肉,蔬菜水果吃得比较少。南方人广泛而缓慢地咀嚼,不吃细嫩,讲究。这又会发生什么呢?酒喝多了,肉吃多了,狼吞虎咽的人往往不吃更多。

因为慢慢吞食的人,如果研磨食物吃得多,就更容易得到饱腹感,不吃得少。不吃得更少的人更容易长寿。

(消息来源:凤凰网信息)02不多吃,杀戮缓慢。我们经常听老人家说话“人的一生食量是固定的。

谁再吃下去,谁再回头看。”“以前这句话总是没有根据的。

没想到最近美国近十年的实验证明了这句话。研究人员将200只猴子分组。一群猴子不控制食物,放松,不吃,不吃。另一组猴子严格控制食物,不吃7 ~ 8分。

两组猴子运动量完全相同,生活环境也几乎相同。十年后,研究人员仔细观察了不控制饮食的那一组。很多人脂肪肝、冠心病、高血压的比例很高,一半都被杀害了。

那些严格控制食物的猴子到了中年还在身体上妖,在100只里杀了12只。不要吃太多,我知道慢慢杀!(新闻来源:公众号《科普中国》)03暴饮暴食的那位女老师得了癌症,如果忘记6年前复旦大学女老师得了癌症去世的事实,曾多次轰动。威廉莎士比亚,Northern Exposure(美国电视),女)老师当年32岁,海归博士,复旦大学优秀青年教师,爱惜自己的丈夫,甜蜜的两岁孩子,事业和家庭都圆满完成。但是2009年得了乳腺癌。

在取得巨大成功之前,突然面对巨大的轮回考验,很多人真的很可惜。(威廉莎士比亚,泰姆派斯特,希望如此)在拒绝化疗的过程中,她反省了自己的生活方式,写了《为啥是我得癌症?》篇,到目前为止还有很多值得警惕的地方。”第一,我没有遗传。

其次,我的体质很好。第三,我刚生完孩子,喂了一年母乳。第四,乳腺癌患者都在45岁以上,而我那时才31岁。“那她为什么会得癌症呢?她得出结论的第一个最重要的理由就是她的饮食习惯。

例如,眼睛瞎了,不吃东西。”我是一个不拒绝在餐桌上品尝味道的人。“凡是能看到孔雀、海鸥、鲸鱼、梅花鹿、麂皮、野猪,甚至吴宝蛇的,她都没有吃过,不应该吃的,不应该吃的,即使不喜欢吃,也到了要试一试的地步。比如暴饮暴食。

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”我是一个休闲的人。挥舞着一剑,挥舞着天下的恩源,不吃东西,大口喝大碗酒,吃肉。我的食量以中外闻名。在欧洲,师傅动不动就要求我睡觉。

我偷偷吃在复旦学习的时候,导师有6名一起做课题的研究生,我是唯一的女学生。 但是聚餐的时候五个男人没吃得比我多。“即使身体不舒服,腰疼(当时癌细胞已经转移骨头),每天也要吃7个螃蟹。

此外,老师也喜欢吃肉。”中秋节睡觉的话,如果桌子上没有肉,我会感兴趣的。“”“我最喜欢的游戏是贪吃蛇。

玩来玩去,我竟然是一条不吃自己的贪婪蛇。”她只是在反省:她是山东西北的土孩子,不是在海边做助理长大的人,一边是水和土养一边。

她丈夫,每天不吃鲜虾生蟹,没有人;而且她长时间不吃这种东西,身体就不会变。不是说什么都不吃就能适应环境,而是说,如果食物接触到身体,营养不能适应环境,身体就不会再次突变。(威廉莎士比亚,哈姆雷特,食物)最严重的变异是吃癌症。

得癌症当然是一个简单的过程,而不是单个因素要求的。食物、环境、睡眠中、压力和各种因素结合在一起,逐渐制造朋克。

但是饮食习惯最重要的一点是不能忽视的。04那个个子矮的人得了癌症,我们下面竟然能得到严酷的证据。威廉莎士比亚、哈姆雷特、健康)华盛顿大学生物学教授沃尔特朗格曾多次研究厄瓜多尔一个小村庄的特殊人口3354雷伦综合征患者。

虽然可以将雷兰综合症解释为侏儒症,但朗格教授发现,雷兰的患者个子小,但会患上糖尿病和癌症等疾病,这是一个惊人的事实!威廉莎士比亚,《国王》,Northern Exposure(美国电视剧),他们不抽烟不喝酒吗?不,像所有西方人一样。他们把焦点放在食物上吗?是的,就像所有西方人一样。

关键是他们体内的生长激素IGF-1,即胰岛素等生长因子-1水平很低。因为生长激素少,所以他们个子小。但是,由于生长激素少,体内细胞分裂的次数也少。

什么意思?本质上,人类枯萎只是细胞大幅度分化的过程。细胞分裂的次数是有限的,分化的细胞越慢越枯萎。总的来看,人体细胞分裂越慢,就越容易枯萎。

生长激素少的人细胞分裂比一般人慢,凋亡过程比一般人快。另外,由于新细胞的生成速度慢,我们的身体不会把能量换成其他用途,3354也不会修复受损的细胞,修复受损的DNA。修补受损的DNA有什么意义?它可以预防癌症的发生。癌症是细胞DNA受损,副本出现异常,引起可怕分化的细胞。

因此,IGF-1的增加不仅减缓了枯萎的速度,而且身体一直处于良好状态。这和食物有关吗?当然有。对于雷恩综合症患者,我们可以抗议正常人的情况。

我们睡觉是为了身体获取能量。身体的能量主要用于维持细胞的分化。

吃得越少,蛋白质吸收越多,不会对IGF-1的分解和作用进行性刺激。也就是说,不吃得越多,身体里的能量就越多。这意味着加速更多的能量枯萎,甚至疾病和死亡。(大卫亚设,Northern Exposure(美国电视),)05stay foolish,stay hungry说了那么多,又到了重点部分,我们为什么不应该吃呢?去了很多资料,我总结了“黄金八原则”,看到这个总结后,要告诉我怎么不吃。

黄金手臂原则:1、挨饿比坚持更好。胡子比长大好。

这句话是近90多岁的肿瘤学家孙妍院士说的。(阿尔伯特爱因斯坦,Northern Exposure(美国电视),女人)实际上,你不必每顿饭都吃那么圆,每天只吃7分是不够的。如何知道自己没有吃饱7分?也就是说,根据自己的饮食规律,两顿饭之间不需要吃其他食物,每天只需要吃三顿饭,那么你最后没吃的就是证明你是七分钟的饱。

能做到的话,你要自己越来越尝试,越来越适应环境。2.所需食物的开始是增加一口,如何锻炼自己,使自己不饱7分?也就是说增加一口。

一口是什么?例如,八粒开心果是一口,十粒花生,一口。吃饺子半只饺子一口。如果你注意什么都不吃,一口也不吃,什么都不吃就没关系了。(乔治伯纳德肖,吃东西)正如近90岁的中南海门诊主任王敏青博士所说,不要辜负自己的嘴。

喜欢吃肉就吃肉,爱人喝酒就喝酒。不喜欢就不吃,什么都不吃没关系。每次少吃一口,不要贪心,不吃饱7分没问题。

3.意味着吃晚饭也不要吃得饱。即使你不能控制午饭,也请你一定要控制你的晚饭。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、美食)美国一位身体健康专家表示:“晚餐的作用,四分之一维持生命,四分之三维持医生的收益。

”虽然众说纷纭,但说明了只吃晚饭比什么都不吃更重要的道理。(威廉莎士比亚,哈姆雷特,食物)晚饭绝对不要吃得太晚,到7点为止对健康最好。

人体钙排放高峰是晚饭后4,5个小时不吃晚饭太晚,睡觉时尿液不会排出体外,容易形成结石。4.多吃素、少吃肉的外国大学的研究表明,素食主义者患心脏病和心血管疾病的概率比普通人低,平均寿命比非素食主义者长4 ~ 5年。

另外,在非素食主义者中,红肉消费较多的人的总死亡率、心血管病死亡率和癌症死亡率更高。肉类中,鸡鸭鱼都属于白肉,猪牛羊都属于红肉,培根、香肠、香肠等都属于人工肉产品。因此,多吃素,少吃肉。

要吃肉,不吃白肉比红肉好。不要吃肉类制品。

如果自己不吃太多肉,就不要适当多吃水果和蔬菜等纤维食品。因为纤维会增加硝基化合物的生产,增加对身体的伤害。5.饭前喝汤,南方人睡觉前不喝一口汤,在嘴里、食道、胃里放入汤,制作好的润滑剂,方便液体食物的转移。

而且,汤要加强饱腹感,增加食物量。人的胃向大脑传达饱腹信息的时间是20 ~ 30分钟。慢慢咀嚼的话,消化系统要减少对食物的感觉,提高饱腹感。

最近的研究表明,以同等食量慢慢吞食的人饭后感到饥饿的时间不会大幅度推迟。6、一天吃12种食物足够,一周吃25种食物足够。少吃也不会影响营养摄取。

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只要保证你要摄取多种食物就行了。每天吃的食物还包括红薯类、蔬菜类、水果、肉类蛋白质、豆坚果等,每天吃12种食物或每周吃25种食物足够均衡。7、拒绝接受甜点,拒绝接受零食,拒绝接受奶茶。

我们用过《奶茶,比毒品更加可怕》,《网红食品,比地沟油更加可怕》。如果你还没有充分警惕,请考虑一下。

我们之前说过,如果你不觉得两顿饭之间有很深的饥饿感,就需要你的饭量。希望能磨练自己适当的食量,回家睡觉,少出去夜郎,有一天不去,不说食堂里的食物,多敲点好吃的,不能敲的东西。(威廉莎士比亚,哈姆雷特,食物)你可以回家睡觉,尽可能回家睡觉。

回家睡不着觉的人尽可能选择可靠的餐厅睡觉。有人说,人睡觉是为了死亡,但死不是睡觉。所以,在这种睡觉的事情上不要太用力吃,更不要用生命吃,一点也不要吃。

威廉莎士比亚,泰姆派斯特,希望如此)因此,不管谁说服你“不要吃太多”,你都要知道精神上这样的爱人是毒药。(威廉莎士比亚,哈姆雷特,信不信由你)知道不多吃就不好,不合理吃,不健康才是最重要的。页面下面[读者原文],精致的商品随意滚动!【亚博首页】。

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